Week-end Détox en Mouvement
2 et 3 décembre 2023
Dates :
Vendredi 1er décembre 18h
à Dimanche 3 décembre 2023 17h
Besoin de vous ressourcer ?
- Vous avez envie de faire une détox mais ne savez pas comment faire
- Vous avez envie de changer d’air et de vous ressourcer
- Vous souhaitez perdre du poids naturellement et durablement
- Vous n’arrivez pas à trouver de sport qui vous plaît vraiment
- Vous voulez tonifier votre corps naturellement sans aller à la salle de muscu
Rejoignez-nous lors de ce stage
Dans un cadre dépaysant et très ressourçant, vous serez initiés à la détox et au mouvement naturel pour vous permettre de repartir du bon pied avant les fêtes de fin d’année et pour commencer 2024 en beauté !
Au programme :
Concrètement, ensemble, nous allons :
👉 Faire du sport chaque demi-journée avec la méthode de mouvement naturel MovNat (course pieds nus, franchissement d’obstacles, travail en équilibre, soulever/transporter une charge, évolution au sol etc.)
👉 Nous relaxer chaque matin avec le sauna thérapeutique
👉 Mettre en place une détox douce et efficace avec des techniques comme la dissociation alimentaire ou la monodiète;
👉 Vous procurer des conseils sur comment prolonger la détox à la maison sur la semaine qui suit;
👉 Vous conseiller sur comment mieux vous alimenter à l’issue du stage
👉 Préparer des jus détox délicieux
Et vous aurez la chance de goûter aux délicieux plats détox préparés par Wojtek pendant toute la durée du séjour !
Un week-end pour lâcher le stress du quotidien, vous chouchouter et revenir au corps.
La méthode Movnat
La méthode Movnat a été créée aux Etats-Unis en 2008 par un français, Erwan Le Corre. Elle s’appuie sur des mouvements utiles de la vie quotidienne et s’articule autour de 13 compétences fondamentales :
- La locomotion ou comment courir, marcher, évoluer au sol, s’équilibrer, grimper, nager
- La manipulation : soulever un objet, le transporter, le jeter ou l’attraper
- Le combat : attraper quelqu’un, se défendre
REJOIGNEZ-NOUS VITE !
TARIF
410 €
360 €
jusqu'au 19/11/2023
- Hébergement 2 nuits
- 6 repas du vendredi soir au dimanche midi
- Accès illimité au sauna samedi et dimanche
- > 6 heures de pratiques encadrées de Movnat par un entraineur certifié
- Des conseils alimentaires et détox personnalisés par un naturopathe et un conseiller en hygiène de vie
- Des conseils pour poursuivre votre détox la semaine qui suit le stage
- Une assistance individuelle par message pour la semaine qui suit
Pierre LEFEBVRE
Dr en pharmacie, praticien en médecine naturopathique, hygiéniste éducateur de santé, co-directeur de l’institut Pranahvital, conférencier, auteur et musicien.
Il ressent rapidement en lui le besoin de soigner, de guider. Il obtient son doctorat en pharmacie et passera 30 années de sa vie derrière un comptoir d'officine de pharmacie.
Déçu par la tournure que prend la profession, Pierre crée l’institut PranaHvital au Moulin de Grouches afin de dispenser le remarquable et bouleversant enseignement de médecine préventive naturopathique que lui a alors transmis Alain Rousseaux, père de l'enseignement naturopathique Français.
Il s'est formé également au SIIN (institut scientifique de nutrition raisonnée) avec le Pr O. Coudron auprès duquel il ajuste ses connaissances en micro-nutrition: Intelligent-Nutrition et Neuro-Nutrition (documentations scientifiques à la pointe des connaissances en nutrition) .
Maintenant, il fait une synthèse de la médecine allopathique et de la naturopathie pour enseigner une compréhension globale de la santé.
Nicolas LEGRAND
Coach en mouvement naturel (méthode Movnat Level 2) et conseiller en hygiène de vie (formation de Naturopathie Appliquée pour Professionnels et Particuliers à l'institut PranaHVital).
Après une enfance sportive avec la pratique du football à haut niveau, je me suis un peu laissé aller pendant mes études et les premières années de ma vie active avec un petit surpoids. J’ai cherché à me reprendre en main avec une nutritionniste et la salle de muscu.
Mais je sentais que ce n’était pas pour moi ! Et puis, après avoir pratiqué avec le succès le jeûne intermittent pour perdre mes 10 kg en trop, je suis tombé coup sur coup sur la méthode MovNat et le livre de Pierre Lefebvre : Le Miracle du jeûne.
J’étais tombé dans la marmite !! En 2020, j’ai décidé de compléter ma formation avec du coaching de vie auprès de Max Piccinini pour accompagner encore mieux mes clients.
Depuis, j’ai laissé derrière moi ma carrière d’ingénieur pour transmettre ma passion pour l’hygiène vitale. J’ai eu la chance d’accompagner une centaine de personnes et compte une communauté de près de 100k followers sur TikTok.
Vous avez une question ?
- +33 6 52 23 27 77
- nicolas@opale-digital.com
